运动减肥的最佳时间
喝酵素减肥的最佳时间 酵素减肥最佳时间分为三个阶段，早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏益生菌，服用酵素就可以维持肠道，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排除宿便的最好时候，解决便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃达到减肥效果。饭后半小时喝可促进消化，酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素，可促进食物消化，尤其是吃了过于油腻的食物。腹内胀气可适当补充一点酵素，可助缓解消化不良的症状，选择饭后半小时喝孝素，尤其适用于营养不良吸收不佳的人群，特别是有肠胃炎症状的患者，饭后服用酵素可起到最佳保健作用。睡前2小时喝可促进睡眠，对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，因肠胃功能好，从而达到减肥的效果。 语音时长 1:43” 张硕 主治医师锦州市中心医院 2018-11-03 36996次相关知识
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