【喝水瘦身的最佳时间表】
喝水瘦身的最佳时间表
2020-09-07 11:33:19
喝水瘦身的最佳时间表
黎金庆 副主任医师 中医血液内科 北京中医药大学东直门医院 三甲 在减肥过程中喝水最合适的时间是早上6点钟，喝一杯水可以起到排毒养颜的作用。另外，这段时间喝水能很好地增加饱腹感，减少主食的摄入，对减肥很有帮助，之后再喝一杯水，隔两个小时就能很好的促进身体的新陈代谢，迅速将体内废物排出体外。
2020-09-08 11:43:18
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 可选择饭前半小时喝水，能起到很好的减肥瘦身作用，对减肥有间接的效果。饮水并不能减少身体内的脂肪，但却能很好地减少食物的摄入，而减肥最重要的是要减少摄入量，同时要增加部分运动量。人们饿了就会吃得更快，而且吃得更多，一定要注意少吃多餐的原则，多做些功能性的健美操。
2020-09-08 11:43:18
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