减脂期间如何选择酸奶？4款推荐给你
减脂期间如何选择酸奶？4款推荐给你！
很多朋友因为没时间运动，选择通过喝酸奶来减脂。下面我为大家整理了一些市面上的酸奶热量信息，供大家参考。
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
配料：牛乳+菌，不含其他配料，口感微酸
适合人群：小孩、孕妇、减肥、健身、抗糖的人群
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
配料：牛乳+蛋白质+菌+糖，口感均衡，含有少量糖分和蛋白质，营养丰富
适合人群：不喜欢太酸的味道、减肥健身的人群
推荐指数：⭐️⭐️⭐️
配料：牛乳+菌+糖+其他风味成分，如水果风味酸奶、果粒、果酱、麦片等，碳水化合物和糖分会稍微多一些，但不含添加剂，成分干净
适合人群：保持身材、爱喝酸奶、保持肠道健康的人群
谨慎选择（不推荐）
配料：牛乳+菌+糖+各种风味+添加剂，味道很好，但含有增稠剂和食物防腐剂等，不适合给孩子吃，减肥健身抗糖人群也应避免
希望这些信息能帮助大家更好地选择适合自己的酸奶，健康减脂！
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