花生酱的热量
花生酱一般为浅米黄色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。根据口味不同，花生酱分为甜、咸两种，是颇具营养价值的佐餐食品，在西餐中的应用比较广泛。那花生酱的热量是多少？减肥时可以食用花生酱吗？
花生酱的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）594.00
碳水化合物（克）25.30
脂肪（克）53.00
蛋白质（克）6.90
纤维素（克）3.00
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）2.09
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.01
核黄素（毫克）0.15
烟酸（毫克）2.00
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）21.00
钙（毫克）67.00
铁（毫克）7.20
锌（毫克）2.96
铜（毫克）0.45
锰（毫克）一
钾（毫克）99.00
磷（毫克）90.00
钠（毫克）2340.00
硒（微克）1.54
花生酱高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减肥时不宜食用。
花生酱的营养价值
1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用；
2.花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
花生酱适用人群
一般人群均可食用。
脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。
花生酱的热量是多少？热量（大卡）594.00（每100克）。花生酱高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减肥时不宜食用。
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