拔罐减肥吃什么掉秤
掉秤一般指体重减轻，达到减肥效果。通过拔罐进行减肥的人群，在饮食上主要以清淡饮食为主，但是不可不吃米饭等主食。如果过度饥饿，可能会引起身体异常，如营养不良，低血糖，低血压，容易导致减肥人群出现眩晕、甚至昏厥等情况。
1、蔬菜、水果：拔罐减肥的人群，应多摄入热量低、纤维素丰富的食物，如黄瓜等。此类食物热量比较少而且含有大量的纤维素，可以增进大便的排出，并容易产生饱腹感，使减肥者能够抵抗饥饿，从而出现少摄入食物的目的，达到减肥的效果。还可摄入西红柿、胡萝卜等，其糖分含量比较少，并且含有大量的维生素和纤维素，对人体有一定的好处，且不容易增加体重。此外，还可摄入西瓜，西瓜水分比较多，容易产生饱腹感，还可以利湿，有利于人们排出体内多余的水分，对减肥有一定的好处；
2、粗粮：拔罐减肥的人群还可以适当摄入粗粮，如燕麦片、荞麦等，此类食物富含大量的纤维素，可促进肠道蠕动，以加快食物残渣的排出，利于达到减肥效果；
3、高蛋白食物：拔罐减肥的人群还可以摄入瘦肉如鸡胸肉，以及鱼肉等富含优质蛋白的食物，其热量也相对比较低，并且能较好地为人体补充营养和能量，适合减肥人群摄入。
拔罐减肥的人群应少摄入含糖高的食物，如蛋糕、饼干等，以及少摄入含脂肪多的食物，如炸鸡、肥肉等。这些食物热量比较多，且容易产生脂肪，对减肥有不利的影响。
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