长期喝荷叶能减肥吗
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张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲喝荷叶能减肥吗喝荷叶茶，可以减肥。但是荷叶具有寒性，如果饮用时间超过1个月，就会出现脾胃功能的下降，甚至出现腹泻或者是一些其他的症状。所以建议喝荷叶茶，在应用1个月左右的时间，就换成其他的减肥产品，或者是通过运动的方式，来接替荷叶茶的功效，防治减肥后反弹。 女性饮用荷叶茶减肥的时候一定要注意，月经期不能喝，因为荷叶具有收涩止血的作用。月经期饮用了，会出现行经不畅，导致生理功能的变化。另外，孕妇和哺乳期的女性，也不适合喝荷叶来减肥。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲单纯荷叶泡水喝可以减肥吗"单纯的用荷叶泡水没有太多减肥的功用。荷叶主要有清热解暑、升发清阳，而且有凉血、止血的作用，用于消散暑热、暑湿的泄泻，或者用于脾虚导致的泄泻，荷叶可以清暑、健脾、升阳气。荷叶也可以用于崩漏、吐血、鼻子出血的病症。n单纯的荷叶是不可能起到减肥的作用，荷叶虽然有健脾的作用，但是略有一些苦和寒的性质，有可能会造成大便的通利，但单纯通利大便不能够起到减肥的功用。肥胖一般是支出大于消耗，长期的坚持让体内积聚的脂肪消散掉才能够减肥，治疗要管住嘴迈开腿。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37喝柠檬水和荷叶水会减肥吗"喝柠檬水和荷叶水不能减肥，要想达到真正意义上减肥，应该是对机体每天进食总量进行总控制。根据标准体重来计算，标准体重计算公式是身高减105就是患者标准体重，然后按照每千克体重25-30大卡热量，对每天所进入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。n同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球，只有入量少于出量才能达到减肥效果。减肥的同时要注意养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、不熬夜，因为熬夜以后容易导致压力性肥胖，不利于患者减肥。减肥的过程是一个长期过程，最好每个月减肥速度是2-2.5kg为宜。"苏玉凤主治医师滁州市第一人民医院三甲干荷叶泡水喝能减肥吗"荷叶茶中的荷叶碱中，含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，荷叶碱能密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，防止脂肪堆积，可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，从而对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，所以具有优秀的减肥功效，及卓越的降脂保健作用。服用荷叶茶要注意以下几点：最好是浓茶，才有减肥功效，最好在饭前空腹喝下，最有利于排便、消除水肿，1天可以喝3-4杯左右，分时段喝，三餐前和下午茶时间喝，喝茶期间不必节食。因一段时间后，对食物的爱好就会自然而然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物。荷叶茶可以不用煮，直接冲泡包焖5分钟就可以。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲干荷叶泡水喝能减肥吗"干荷叶泡水饮用是可以起到减肥作用的，并不是每个体质的人都适合，荷叶具有清热利尿，促进代谢，减缓体内脂肪堆积，促进脂肪燃烧的作用。原发性肥胖的患者可以长期饮用干荷叶水，科学合理的减肥对身体是有好处的，合理饮食加上适当体育锻炼是科学减肥的方法，适当采取药物疗法效果更加明显。湿热过盛、湿邪过重所导致的肥胖，经常的喝干荷叶水加茯苓、蒲公英，可以起到健脾利湿、减轻体重的作用。如果体质为虚寒体质，经常有腹泻、腹胀、消化不良的人，是不可以喝干荷叶水的，荷叶是凉性药物，会损伤脾胃。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲干荷叶泡水喝能减肥吗"长期坚持用荷叶泡水喝，对减肥瘦身有一定疗效，荷叶中富含有纤维素，进入人体后可以有效促进人体胃肠道肌肉运动，促进肠道中的各种代谢废物的排出，起到减肥瘦身的作用。在中医中，荷叶属于凉性物质，长期泡水喝会导致轻度腹泻，排泄出身体中多余的水分和组织液，可以起到减肥瘦身的效果，应该根据自身的体质和健康状态，选择合适的方式减肥。一旦出现长期腹泻应停止使用，否则容易出现脱水的症状，荷叶中的维生素C以及各种碱类物质，可以起到清理肠道的作用，进入人体的血液循环后，可以适当清理多余脂肪因子起到减肥瘦身的作用。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲荷叶和什么搭配最减肥荷叶和什么东西搭配都不能起到减肥的作用。荷叶是用来清热去暑，而且有升发清阳的作用，荷叶里含有荷叶碱，大量服用荷叶后，能让人体出现轻度腹泻的临床表现。但是靠腹泻去减肥是不健康的方法，世界卫生组织要求人体减肥时，做到不腹泻、不乏力、不丧失食欲，而且不反弹，这是对正常减肥的基本要求。因此，靠荷叶或者荷叶搭配什么东西去减肥，其不够科学。减肥一定要整体去参考，有些人群是由于疾病导致的肥胖，像多囊卵巢综合症，这时一定要积极去治疗原发病。另外，有一些人群的肥胖不是由于疾病，是由于饮食的摄入，摄入脂肪量过多造成能量的积聚。这时其实调整饮食结构、增加运动，管住嘴、迈开腿，才是非常正确，而且不伤身体的减肥方式。因此，临床上并不赞成用荷叶减肥，或者用荷叶搭配什么东西代茶饮去减肥，这些都做不到减肥。苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲荷叶怎么喝可以减肥荷叶茶可以减肥，喝法主要是可以不用煎煮荷叶茶，只需要适当的荷叶茶放在保温杯里，倒上开水浸泡5-10分钟即可，可以使茶叶茶浓度适合，而且不会破坏荷叶茶里面的减肥物质。 注意喝荷叶茶不宜在夜间喝，否则会使人亢奋并难以入睡。荷叶含有大量的纤维素，可以抑制体内的物质向脂肪转化，并减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的功效。 荷叶含有荷叶碱，可以和体内的酸性脂化物质结合，生成水、能量以及二氧化碳，可以减少体内的脂化物。荷叶碱可以附在肠胃上面形成脂肪隔离膜，减少人的肠胃对摄入食物的脂肪吸收，减少体内脂肪堆积。 需要注意荷叶茶减肥不会立刻就会呈现出效果，需要持之以恒才可以起到减肥功效。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲荷叶有减肥的作用吗荷叶没有明显的减肥作用。荷叶味苦、涩，性平，入肝经、脾经、胆经、肺经，可以去暑湿，可以治疗脾虚的泄泻，也可以用于治疗头晕、烦渴的病证，肥胖症单用荷叶没有太多效率。肥胖的原因有很多，有原发性的，也有继发于其他疾病的，比如糖尿病或者多囊卵巢综合征的肥胖，只能治疗原发疾病，用荷叶没有效果。如果是原发性的，大多数是饮食结构不合理，再加上运动得比较少，出现能量的过度堆积，形成脂肪堆积。这种只有改变饮食结构，增加运动来消耗脂肪，光吃荷叶没有太多的效率。虽然用了荷叶之后，可能会达到一种清泄的作用，但是对于疾病本身并没有过多的帮助，减肥并不是靠腹泻来完成。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲荷叶是否能减肥"荷叶可以减肥，原因如下：n1、荷叶的热量较低，含有很多水溶性的维生素，可以吸收体内多余的油脂，并且把体内多余的油脂和废物排泄出去，减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的功效；n2、荷叶中含有荷叶碱，荷叶碱可以和体内多余的胃酸结合，减少食欲，可有效的抑制其它热量食物的摄入；n3、荷叶还有化瘀解毒的功效，可以化解体内瘀血，减少瘀血引起的肿胖，荷叶还能去除毒素，减少体内毒素堆积引起的臃肿肥胖。n需要注意荷叶虽然有减肥的功效，但是属于凉性的食物，如果是气血亏虚、脾肾失调的人群，不应使用荷叶来进行减肥。"相关知识
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