老师，蜂蜜水兑柿子醋可以减肥吗
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老师，蜂蜜水兑柿子醋可以减肥吗
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老师，蜂蜜水兑柿子醋可以减肥吗天我什么都不吃，饿了就喝蜂蜜兑柿子醋，，这样可以减肥吗
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薛磊主治医师河北省儿童医院整形美容三级甲等
擅长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...
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问题分析：肥胖是由于肠道吸收好，吃得多、动的少，使用激素等药物，以及遗传等原因引起的。肥胖会诱发各种疾病，如心血管疾病、糖尿病等，严重威胁人的健康，你说的那个方法效果有限，并且对肠胃不好。
意见建议：减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”，一方面要控制饮食的摄入量，特别是高糖高脂高热量的食物，尽量不吃，不吃零食，多吃水果蔬菜、谷物粗粮，不行的话可以做手术结扎胃部，减少胃容量。另一方面，要多运动，运动是最好的减肥方法，不仅可以消耗脂肪，还能促进新陈代谢，有益健康。
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一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的，淡一点。蜂蜜水可以促进排泄，还可以美容养颜。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
通常情况下，减肥期间可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙、磷等营养物质，有助于人体吸收，有提高机体免疫力、促进睡眠、美容养颜、预防便秘等作用。并且适当的喝一些蜂蜜可以促进新陈代谢，有利于机体的排毒，但减肥期间也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及热量都比较高，在大量喝蜂蜜水的情况下，可能会导致糖分变成糖原储存，不利于减肥，建议要注意适量。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
喝蜂蜜水减肥的方法很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用，蜂蜜柚子茶是比较常见，效果也很好的，蜂蜜柚子茶里不光蜂蜜可以减肥，柚子本身就是减肥水果，含糖量极低，口感又好，很适合减肥。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
天天适量喝蜂蜜水有辅助减肥的效果，原因是蜂蜜水中富含的脂肪酸及活性物质等能促进体内脂肪作为能量快速消耗掉，所以说每天喝蜂蜜水是可以起到减肥的效果的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
醋加蜂蜜水一般没有明显的减肥效果。
醋加蜂蜜水对减肥没有显著效果，只能用作具有润肠和缓解便秘作用的保健品。减肥的目的是燃烧体内多余的脂肪，唯一的基本原则是总能量摄入必须小于总能量，以便保持动态平衡并消耗体内多余的脂肪。在减肥过程中应注意补充各种必需氨基酸和脂肪酸，并注意饮食清淡。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
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