真实案例分享：豆浆减肥：三个月瘦掉20多斤！越喝越瘦越美！
真实案例分享 ： 豆浆减肥 ：三个月瘦掉20多斤！越喝越瘦越美！
豆浆减肥 ，三个月瘦掉20多斤！越喝越瘦越美，你也快来试试吧！
阿红刚生完孩子之后，体重直线飙升了近40斤，以前的漂亮衣服一件也穿不进去了。这让歇完产假重新走上美容行业工作岗位的她，感到了很大的压力，因为化妆品行业对外貌身形有极高的要求。这让阿红感到非常的焦虑不安，她渴望减肥，渴望变瘦变美。但又担心服用减肥药物会影响乳汁的成分，对宝宝的健康有伤害，通过节食减肥，又怕减少乳汁的分泌，不能满足孩子的营养需求，看来只有运动减肥这条路了。
阿红狠下心来，花了几千块钱去健身房办了一张健身卡，但只去了几次，就发现很难再坚持下去。因为她白天要上班，下了班就着急着慌的要赶回家喂孩子，周六周日倒是休息，可是公公婆婆年纪大了，带孩子总不好意思，周末还把孩子推给老人，只能自己带。这下根本就腾不出时间去健身房了！
她在一本养生杂志上看到哺乳期的女性喝豆浆有诸多好处。豆浆的营养价值较高，能够补充婴儿所需要的营养物质，也有助于女性的身体恢复。
坚持喝下去会达到减肥的效果。豆浆中含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有降低胆固醇、延缓衰老、美容养颜等功效。一般来说，哺乳期的女性可以喝豆浆，每天早上起来喝一杯豆浆，营养成分能够进入乳汁，婴儿喝后可以补充营养，但要尽量喝温热的豆浆，不可以喝凉的豆浆，还需要注意不能一次性喝太多，否则容易造成胃肠道胀气，引起消化不良，还有可能导致乳汁分泌减少。
哺乳期的女性平时需要注意均衡饮食，可以多喝鸡汤、鲫鱼汤、棒子骨汤、猪蹄汤等，不仅能够促进乳汁分泌，还有助于女性的身体恢复。喝豆浆，这真的是太好了，因为阿阿红平时就喜欢喝豆浆，就算不能减肥，在早晨作为早餐饮品也很有美味，很有营养啊！
于是阿红买了一台豆浆机，开启了她轻松快乐的豆浆减肥之旅。在刚开始喝豆浆的那几天，阿红的大便次数明显增加了，而且是黑黑粘粘的大便，她心想难道是豆浆把我的宿便都刮出来了？大便次数多了，肚子就非常容易饿，往往还没开饭，她肚子就开始咕咕叫了，阿红担心，在进餐时吃太多东西，会影响减肥效果。于是每餐饭前她都先喝下一杯豆浆，阿红在喝完豆浆之后很容易就有了一种饱腹感，到正式开饭时只吃了一小半碗饭，就再也吃不下去了。非常神奇的是，不到三个月的时间，阿红就减掉了20多斤体重，而且面部光滑柔嫩，脸色红润富有弹性，胸部也比以前更加丰满圆润。这巨大的变化引起了同事们的关注和羡慕，领导赞许和欣赏的目光让阿红重拾了自信，工作起来也更加有活力了！
更令她惊喜的是，豆浆减肥虽然令她的饭量减少了，但却丝毫没有影响乳汁的分泌，而且她宝宝吸收了她每天喝豆浆分泌出的乳汁后，宝宝一直非常健康，情绪稳定。当看到宝宝喝完母乳后，那心满意足的样子，那胖胖的，圆圆的，红红的小脸，阿红都要感叹豆浆减肥的神奇功效……
当然，阿红的减肥目标还远远没有达到自己的预期，不过她很有信心，只要把豆浆减肥进行到底，再配合适量的运动，就一定能够重获往日的妙曼身姿！
二丫头随笔于湖北
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