早上跑步跑多久可以减肥
美咯
早上跑步跑多久可以减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，19岁）我最近一段时间一直很想要减肥，问了一些相关人的意见，我想要用早上跑步的方法来进行减肥，早上跑步跑多久可以减肥？
医生回答(1)
病情分析：早上跑步跑半个小时以上可以达到减肥的效果，这是因为跑半个小时主要是消耗体内的能量，而半个小时以上所消耗的是体内的脂肪，肥胖主要是由于体内脂肪积累造成的，另外应该注意跑步时不要空腹跑步，这对身体健康会有损害，平常还应该多吃一些营养物质高的食物。
2022-04-07 17:30:14
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