6个穴位在家按，轻松排毒瘦身
如何看待身体肥胖呢？
其实肥胖原因有两个：一是湿气困扰，二是气血不流通。
想象一下，夏日连绵的雨，湿气重，物体易生霉。人体也同样，若长时间处于湿重环境，或饮食不当导致湿邪内生，体内就会积聚湿气。长时间的积聚就形成"湿困"，使得新陈代谢减缓，导致脂肪堆积。
而湿邪只是外在因素。内在则与气血流通有关。气滞血瘀，新陈代谢不畅，便导致身体不能有效地分解和排出多余的脂肪。气滞的主要原因通常与情志不舒有关，例如长时间的压抑、烦躁等。
当体内湿气过重、气血不畅时，代谢产生的"废物"就无法及时排出。这些“废物”在不同部位的沉积，如在血管中成为高血压，肺部则为呼吸不畅，而在皮下则成为赘肉。
所以，减肥的关键在于调和气血、疏解湿邪，分享几个穴位，没事在家按一按，排毒祛湿，轻松减肥。
1. 腹部肥胖（“啤酒肚”）：按摩足三里，刺激胃经。
（重复按压此穴，有酸麻感为宜）
2. 大腿外侧赘肉：反复按摩阴陵泉，帮助排解湿邪。
（点按3-5分钟）
3. 手臂积脂（“蝴蝶袖”）：按摩合谷，刺激大肠经，助排毒。
（左右手分别点按20下，共40下，点按时难受，酸痛属于正常状态）
4. 全身浮肿：常按摩太冲、足三里，疏通肝经，帮助气血流通。
（重复按压此穴，有酸麻感为宜）
5. 胸部肥胖：反复按摩中脘，助胃纳气。
（按压力道适中，每日点按50下）
6. 背部赘肉：通过捏合膈俞、膀胱经，帮助身体排毒。
（早晚各按一次，每次2~3分钟）
还有不懂的可以随时问我，我及时为您解答。
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