孕期要注意补充营养、保证充足的睡眠、定期产前检查等。此外,孕妇要在受孕后3个月内到医院建围产期保健卡。
1、补充营养:孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外,还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数量,才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙,另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。
2、保证充足的睡眠:孕妇容易感到疲劳,因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外,中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜,但如果有特殊情况,如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的,应遵医嘱。
3、定期产前检查:根据胎儿发育和母体生理变化特点,整个妊娠期应进行5-8次产前检查:早孕检查后每隔1-2个月检查1次;孕24-32周,每月检查1次;孕32-36周,每2周检查1次;最后1个月,每周检查1次。
另外,孕妇要注意在受孕后3个月内到医院建围产期保健卡,并为以后的定期检查提供原始数据。
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