喝碧生源减肥茶能减肥吗有副作用吗
吃多了喝碧生源减肥茶可以排除吗 碧生源减肥茶一般是指绿茶，吃多了喝绿茶通常不可以排除体内多余的脂肪，但可以起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖，建议选择科学的减肥方法，比如控制饮食以及运动。绿茶是一种比较常见的饮品，含有茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸、赖氨酸、维生素等营养成分，适当喝绿茶能够补充身体所需要的水分，促进身体的新陈代谢。而且绿茶中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，能够有效预防便秘。但通过喝绿茶的方式，一般不能将体内多余的脂肪排出体外，因此吃多了喝绿茶通常不可以排除体内多余的脂肪。如果身体比较肥胖，建议选择科学的减肥方法，可以通过控制饮食以及运动的方式进行，在饮食上要避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、猕猴桃等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。同时还需要适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而起到辅助减肥的效果。如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，建议保持良好的心态，避免情绪激动，注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。 范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
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