频频登上热搜！医生紧急提醒！
随着《热辣滚烫》热映
暴瘦100斤的贾玲
让网友大呼“太励志了”
相关话题冲上热搜
引发人们对减肥话题的热议
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有网友观影时就表示
“从明天开始减肥”
贾玲用一年时间减重100斤
对普通人有参考价值吗？
听听医生怎么说
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医生：
贾玲式减肥不适合大部分人
据央广网报道，医生表示，人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。
医生提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担。
如何判断自己是否需要减肥？
厦大附属第一医院内分泌专科
朱雨霏副主任医师介绍
主要看两个指标：
一是体重指数（BMI），即体重（公斤）÷ 身高（米）⊃2;，BMI为24—27.9即超重，BMI≥28为肥胖；
二是腰臀比，男性腰围≥85厘米或腰臀比＞0.9，女性腰围≥80厘米或腰臀比＞0.8，为腹型肥胖，也是肥胖的一种。超重或肥胖人群需要减重。
在这里，向大家推荐一个简单的算法，就是用身高减去100，就是应该控制的体重。比如1米6身高的女孩子，应该在160-100=60公斤以内，这就是应该减到的正常体重。
举例来说，1.60 米身高，要是超过61公斤，那就是超重了，但是如果有71公斤，那就是肥胖了。
减肥不当
可能会引发认知功能障碍
华中科技大学同济医学院
附属同济医院内分泌科的医护们
从内分泌的角度
发出重要提醒
减肥不当
可能会引发认知功能障碍
“忽胖忽瘦”更危险
体重在2.5公斤范围内上下波动其实都是正常的。但是，体重在短时间的大幅波动，除了会造成内分泌紊乱、心血管疾病，更重要的是引发认知功能障碍！
世界卫生组织建议：在健康的减肥方式下，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，对身体损伤最小且不易反弹。
贾玲的减肥备忘录显示：减肥之初，27天减掉约25斤（几乎日减1斤），10个月共减掉93斤（平均每个月减掉9斤），减肥速度已经大大超出了世卫组织的建议值。
减肥重要，一步一步地来减肥更重要。如果因为减脂出现身体不适，一定要及时到正规医院检查，跟内分泌医生“不如见一面”。
突然剧烈运动
可能出现横纹肌溶解
贾玲太励志了！
健身热情又燃起来了？
但当心突然剧烈运动出现横纹肌溶解
肌肉还能发生溶解？
一起了解一下
横纹肌溶解的危害？
横纹肌溶解症是由于肌肉被破坏、溶解，使得肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入血液循环，引起人体内环境紊乱甚至急性肾功能衰竭的一组临床综合征。
运动性横纹肌溶解症比较容易发生于马拉松、举重、健美运动员以及平时不经常锻炼而突然大量剧烈运动的人群中。
横纹肌溶解症的主要症状是肌肉疼痛、肿胀，并可能存在红色尿（有时呈现酱油色、浓茶色）。
严重患者可能还伴有急性肾功能衰竭，出现少尿、无尿等情况。
除了血尿、肌肉酸痛外，横纹肌溶解症还可能出现发热、全身不适、恶心、呕吐等不典型的症状。
减肥不是一蹴而就的事情
建议合理饮食，健康运动
通过交工验收！翔安机场高速计划于今年上半年……
盛大举行！今天香山庙会沸腾了→
太燃了！舞龙舞狮、腰鼓齐鸣、南音传唱……马巷街道民俗踩街美图流出！
来源央广网、中国新闻社、厦门日报
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