格兰诺拉麦片营养
营养成分
*
每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。
详细的营养信息
份量
0.75 杯子 (29 g)营养成分来源： 美国农业部
常量营养素概况
宏的比例
概括：
低蛋白质 低脂肪 高碳水化合物具有相似宏观特征的食物：
项目中蛋白质概况
必需氨基酸
必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息，请参阅 维基百科页面 关于他们。
100 的 g格兰诺拉麦片 含有 6.9g 蛋白质，大约与 1.2 eggs、0.3 chicken breasts 或 0.5 cups (134g) 黑豆相同。
项目中碳水化合物的概况
按类型划分的碳水化合物比例
* 其他包括低聚糖和其他多糖。
估计净碳水化合物：
19g 每 0.75 cup项目中的脂肪概况
脂肪的类型
饱和脂肪含量低。
太多可以 提高低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇零反式脂肪。
胆固醇含量低。
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