杜海涛为爱减肥，瘦身成功的样子帅到掉渣，证明胖子都是潜力股
文/妍
芒果台的综艺节目《快乐大本营》相信大家都非常熟悉，其中有一位憨厚的胖小伙他就是杜海涛，时而搞怪时而任性。自从与女友沈梦辰公布恋情之后，他俩经常会占据热搜头条。两人曾经还一起参加过综艺节目，在节目里经常给大家撒狗粮秀恩爱。
网传他们已经托拍了6年，如今也应该到了婚嫁的准备。杜海涛为了爱情体重一直在不断的下降，甚至还在摄影棚旁边开设了一家健身馆。他的目的是希望在结束工作录影之后能够去健身馆锻炼控制体重燃烧脂肪。就在11月11号海涛的私教健身馆正式开业，有很多芒果台的主持人都来为他赞成纷纷鼓励海涛能够瘦身成功。
海涛为了能够监督自己每天健身打卡，他还组建了一个“不跑步会死群”，里面有很多芒果台同事以及同行艺人，并且立下规定每天都要在群里进行健身打卡，如果没有遵守规定，就得在群里发红包作为罚款。这种花式运动规则激励了很多人，至今为止杜海涛一次也没有被罚过。
曾经他还在微博上分享了自己的健身心得，从他分享的内容里可以看出，他平时经常会进行跑步、游泳以及练习高强度间歇训练。在健身房会做一些负重训练，比如哑铃划船，哑铃平举以及各种器械运动。
如果大家平时没有时间去健身房锻炼，在家里也可以选择练习高强度间歇训练，比如：高抬腿作为热身锻炼45秒；然后进行相扑深蹲，每组练习20次，这个动作主要是锻炼臀腿部位的肌肉；波比跳练习15次，这个动作主要是锻炼手臂以及腹部腿部的肌肉；最后再来一组90度仰卧抬腿做15次，这个动作主要是锻炼腹横肌，增强核心力量。
很多人都说胖子是潜力股，怪不得沈梦辰会喜欢海涛这样胖乎乎的男生。杜海涛之前在参加瘦身节目时，节目开播不到三周他就已经从196.6斤瘦到了180斤，整整瘦了20斤。胖嘟嘟的脸蛋瞬间小了一圈，最关键的是小眯眼也变大了一圈，整体的线条看起来也更加有型。
其实只要你有决心瘦下去，养成自律的生活习惯，坚持健身打卡，三个月后你的身材就会发生明显的变化。杜海涛联名的健萌健身首个私主题馆已经正式开业，如果大家担心自己没有毅力坚持下去，不妨试一试海涛健身的方法，90天进行30次打卡，坚持锻炼三个月，看看你的身材会不会发生明显的变化。
（图片来源于网络，侵删）
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