减肥减脂㊙️排毒养颜营养果汁奶昔❗️7天
减肥减脂㊙️排毒养颜营养果汁奶昔❗️7天轻松瘦5⃣斤 ✔️要想瘦，身体必须先排毒排湿，所以排毒食物是打头阵，接下来才是补充各种营养达到减脂瘦身效果！ 有一种体质叫吃什么都不胖，还有一种体质叫喝凉水都长胖，这和个人的体质有关。下面有简单的分析这种易胖体质。 ㊙️每天喝新鲜果汁，你的肠胃都会觉得很舒服。 接下来分享营养水果搭配教程： 1⃣火龙果➕木瓜➕牛奶➕蜂蜜【奶昔】 功效 ✔️火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白及花青素，有效排毒护胃，清宿便，预防贫血抗癌 ✔️木瓜具有健脾消食、通乳抗癌，丰胸之效果 ✔️蜂蜜牛奶，蜂蜜能润肺止咳，润燥，止痛，解毒之功效，牛奶有助于睡眠，所以晚上睡前喝牛奶比较好。 2⃣蓝莓➕樱桃➕蜂蜜【果汁】 功效 ✔️蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有效保护眼睛，减缓衰老功效 ✔️樱桃的含铁量特别高，热量低，并且含有膳食纤维，容易饱腹，褪黑激素，具有抗衰老作用，是美容养颜的佳品之一。 3⃣芒果➕香蕉➕牛奶➕蜂蜜【奶昔】 功效 ✔️芒果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛湿的作用，所以吃芒果可以减肥。 4⃣蜜瓜➕橙子➕蜂蜜【果汁】 功效 ✔️橙子具有生津止渴，化痰止咳，美容抗衰老功效，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。从而达到减肥效果。 ✔️蜜瓜堪称VC之王，开胃润肺清热，含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力。 小仙女们排毒养颜水果搭配告诉你们了，瘦不瘦就看你喝不喝了哦！ #夏日必喝果汁 #低卡轻断食果汁 #元气果汁食谱 #美食 #我的私藏美食
发布于2月16日 06:07
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