吃石榴能减肥吗
大部分患者吃石榴可以辅助减肥，因为石榴是属于低脂肪低热量的水果，但是并不是所有患者都可以吃石榴，如糖尿病患者不适合吃石榴。
1、大部分患者可以吃石榴来减肥，主要是因为石榴含有多种营养成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、钙、钾等，而且石榴的热量比较低，含有的脂肪以及碳水化合物是比较少的，100克当中含有的热量为41大卡。石榴的饱腹感比较强，适当的食用石榴可以减少其他食物的摄入，里面含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助体内排出毒素，对减肥有辅助的效果，而且石榴中含有丰富的维生素C，番茄红素等成分，能促进新陈代谢，减少胆固醇，所以对辅助减肥有作用。
2、糖尿病的患者不建议吃石榴，因为石榴果糖含量较高，吃了之后有可能会引起血糖升高，还会导致大便秘结，对于减肥没有帮助，而且需要注意的是空腹时不能吃石榴，避免引起胃酸分泌过多，对肠胃产生刺激，引起不适症状。
患者要想减肥，需要注意高蛋白、低脂饮食，适当锻炼。
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