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苹果酸可以减肥吗？在哪儿有得买？

泰然健康网
2024-12-09 21:40

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苹果酸可以减肥吗？在哪儿有得买？

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宋建华副主任医师潍坊市第二人民医院外科三级甲等

擅长：骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊...

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问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入多。运动少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
意见建议：减肥的方法就是少吃饭，多运动，消耗体内能量。减肥的速度不能太快。苹果醋不能消耗能量，不能减肥

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李晓东副主任医师整形美容

擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植

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问题分析：你好，根据你的情况分析可能想通过饮食减肥，但是苹果酸奶只是提供人体的少许维生素和纤维素、蛋白质，对于人体的健康而言，是营养不够的，还需要摄入蔬菜、米、面、动物蛋白等才健康的。
意见建议：请你不要担心，减肥是要循序渐进，采用科学合理的饮食，配合适当的运动锻炼，这样才能减出健康美丽的好体型的。

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蒋蕾上海闸北区美年体检中心其他

擅长：前置胎盘,妊娠合并糖尿病,妊高征,产褥感染

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健康指导：您好，请问您说的是苹果醋吗？正宗的苹果醋是可以减肥的，另外也可以考虑吃些香蕉，木瓜，蓝莓等水果大部分都有益于减肥，不过西瓜除外，另外平时可以多喝茶，普洱茶，决明子茶，乌龙茶等等都有助于减肥

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相关问答

苹果酸奶法是通过控制每天的食谱，第一天只吃苹果，第二天只吃酸奶，三四天正常饮食，四天为一周期，快速达到减肥的效果，但是这种减肥方法危害较大，不建议采用。
求美者如果想要减肥，建议采取按摩、针灸、拔罐等中医方法，也可以采取注射溶脂针的方法。通过在脂肪较多的部位注射溶脂针，将脂肪溶解掉，这些脂肪被身体代谢后，能达到一定的减肥效果，一般能维持半年到一年的时间，具体维持时间因人而异。注射溶脂针一般需要3000-7000元左右，根据地区、医院等不同，具体收费标准有所差异。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

可以瘦3~5斤，是以酸奶和苹果为主要营养来源，可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

现在还没有明确证据表明，吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关，如果一天的卡路里摄取不足，身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质，从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里，如果每天吃苹果，摄入的卡路里超过了人体所需要的能量，就不可能达到减肥的目的，而长期只吃苹果，主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足，可能会导致营养不平衡，从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。