健身的人能吃巧克力吗
可以吃，但是不可多吃，因为在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时，人体对能量消耗非常大，人体内许多营养物质都会被消耗掉，再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成练习，而巧克力中的能量和营养比较密集，能在最短的时间内满足身体能量，使肢兆肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态。
除了这些，巧克力还能提供很多能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动和锻炼的健身效果。
当你进行体育锻炼前最好食用几块巧克力尤其是黑巧克力。当你在运动前没有吃饭时，吃几块巧克力是个不错的选伍饥裂择。当然这并不是要鼓励你运动前不吃饭。
“运动前15分钟补腔闭充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”
圣会逢依然
2020-03-04 · TA获得超过1220个赞
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健身埋山能吃巧克力，有一种吃不胖的巧克力叫无糖巧克力，含有派液册一种异麦芽酮糖醇（益寿糖），这是一种连无糖人群也可以放心尘宏食用的糖，是国际上新兴的功能性糖醇，甜味纯正，低热量，不蛀牙。
顾老师60秒讲健康
2021-01-04 · 贡献了超过711个回答
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