含可可70%以上的黑巧克力真的可以减肥？
为什么阿？... 为什么阿？ 展开
含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高，吃了容易发胖。所以，想减肥一定要吃可可粉含量握森伍在70%以上的黑巧克力。最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉，毫无减肥作用！
黑巧克力只能作为下午茶的点心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意段或，放在舌头上让它慢慢融溶化，这样一来，就能获得饱腹感春燃，从而即使正餐吃得比平时少，也不会觉得饿。晚上肚子饿时，宁可不吃夜宵，而改喝黑巧克力饮料，就能达到抵制过量摄取卡路里的目的。虽然有个体差异，但是，一般来说，大约持续1～2周，体重就能下降。
可可脂含量超过70%的巧克力，是百利无一害的。因为可可中含丰富的铁辩颤质（是牛奶中铁含量的140倍）、纤维质及多种矿物质，对清除附着在血管壁里胆固醇有神奇功效，对于改善因为肥胖而伴随而来的动脉硬化及高丛型血压等，也十分有效果；还可以扩张血管壁，促进血液循环加携郑败速，利于睡眠，有利消除疲劳。而且每天吃一点黑巧克力对心脏是有好处的哦！！！但是！无论是苦的还是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分与热量，过量食用对健康也有一定的不利影响，所以，吃黑巧克力也要注意适量。
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丛冰蓝0i7
2020-12-17 · 超过16用户采纳过TA的回答
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减肥人士福利，黑巧克力减肥法！很少人知道瘦兆友身让猜桐秘诀，用对瘦坦坦一圈
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能不能减肥倒不是很清楚，不过好的巧克力，吃了不会胖。报纸上说的。。。
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