巧克力搭配这些东西一起吃，保护血管还补钙！

巧克力搭配这些东西一起吃，保护血管还补钙！

巧克力本身不仅具有多种功效，而且还可以与其他食品一起发挥神奇的功效。

巧克力+茶=保护血管

德国海姆利希大学的医学专家Helmer Seth认为，巧克力中的可可多酚和茶多酚具有强大的抗氧化功能。两者的结合可以事半功倍，不仅可以延长体内的其他抗氧化剂，例如维生素E和维生素。 C的作用时间还可以促进血管舒张和治疗贫血症状。专家指出，吃巧克力后喝一杯红茶相当于叶酸，它对血管有保护作用。

黑巧克力+坚果=抗氧化剂

多酚是可可豆中的天然成分和强大的抗氧化剂。也具有氧化作用的食物包括坚果。医学研究表明，氧化损伤是许多慢性疾病的主要原因。德国健康专家称黑坚果巧克力为“巧克力家族中的贵族”。研究发现，每天30克黑巧克力可以将心脏病的发生率降低15％。此外，黑巧克力和坚果还含有钙，铁，镁和其他矿物质。这些矿物质还可以参与并改善微循环，可以有效改善皮肤状况。

巧克力+牛奶=优质钙

牛奶中含有大量的钙，当它们与巧克力中的钙和葡萄糖结合时，会形成容易吸收的乳糖钙和乳酸钙。 **中这两种优质钙的吸收远优于普通钙片。另外，牛奶中含有大量的液体，可以帮助人体增加新陈代谢水平并促进钙的吸收。但是，值得注意的是，市场上经常可以买到的巧克力牛奶无法达到这种效果。

巧克力+红酒=止痛

阿司匹林的主要成分是水杨酸。美国科学家最近指出，水杨酸在一种称为黄烷醇的物质的作用下可以发挥更大的作用。专家认为，可可中的黄烷醇含量很高，而红酒的水杨酸含量是白葡萄酒的两倍。两者之间的相互作用比阿司匹林可以更好地缓解疼痛，并且不会引起由偏头痛和发烧等抗生素引起的可能的副作用。

吃巧克力会发胖吗？巧克力不会让你发胖！

许多人高估了巧克力中的卡路里。一块40克的牛奶巧克力含有约210卡路里，太低了，不能包含在体重控制食谱中。一项调查显示，许多超重的人不吃太多含糖食品。控制体重比控制身体活动期间的每日热量摄入和能量消耗更为重要。例如，超重的孩子通常比体重不足的孩子运动少。这样，即使他们的热量摄入达到合理水平或受到限制，他们仍可能保持体重过重。

注意！8岁以下的儿童不应该吃巧克力！

一般人群都可以食用，但8岁以下的儿童不应食用巧克力。糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（无糖巧克力可以吃）。

巧克力是一种高热量食品，但蛋白质含量低，脂肪含量高。营养素的比例不能满足儿童生长发育的需要。饭前吃太多巧克力会产生饱胀感，影响食欲，但饭后不久，您会再次感到饥饿，这会破坏正常的生活方式和饮食习惯，并影响儿童的健康。巧克力含有大量脂肪，并且不含纤维素，纤维素可刺激胃肠道的正常蠕动，从而影响胃肠道的消化吸收功能。此外，巧克力中含有刺激神经系统的物质，使儿童难以入睡，从而哭泣。返回搜狐，查看更多

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