低卡路里零食有哪些
想减肥还想吃零食，那此时该怎么办？ 今天有福利介绍给大家，低卡路里零食， 我们去看看，相信你会喜欢的。
低卡路里零食有哪些
海苔，海苔是一种低热量，高纤维的食物，20克干海苔热量只有30卡路里，海苔在紫菜中浓缩的，含有多种B族维生素，特别是核黄素和烟酸，维生素B是脂肪燃烧所必需的，海苔富含碘，可以加速我们在运动中的卡路里消耗，有助于减肥。
无添加果干，如李子干、杏干和葡萄干，都含有天然果糖，甜到足以满足爱吃甜食的人。当然，最好选择“不加糖”的类，有最低热量，每四分之一杯西梅干只有110千卡热量，而巧克力棒含有大约250千卡热量，显然吃果干更有效的控制体重，此外，果干可以说是植物中的“铁”，有利于促进新陈代谢。
全麦纤维饼，无糖酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于胃肠道。它帮助消化，同时减少饥饿，从而减少其他食物和减轻体重。
小番茄，番茄富含果胶，纤维，不仅让人感到饱腹，还能吸收体内多余的脂肪，并将其排除在体内。此外，番茄特有的酸味会刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，能增强新陈代谢，有助于减肥。
煮毛豆，毛豆富含维生素C，磷，钾等微量元素，而大豆富含蛋白质，但自身热量低，所以，煮毛豆会是饮食上的首选零食哦。
红枣，红枣虽然甜，但却是健康减肥的好食物，红枣含有大量的维生素C，可以降低人体胆固醇的水平，还富含钙和铁，对女性贫血也有很好的治疗效果。
酸梅，酸梅是一种碱性食物，有助于机体血液中酸碱平衡，减少肝火，帮助脾胃消化和滋养肝脏。酸梅还具有抗衰老，止渴，中和酸代谢物等功能，酸梅是那些想减肥但爱吃的人的好选择。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
低卡路里的食物有哪些
卡路里低的食物有哪些？
低卡瘦身:哪种食物才是“零卡路里”减肥冠军?
哪些低卡路里食物适合减肥
哪些食物卡路里低
卡路里又低又耐饿的食物有哪些
卡路里低的食物有哪些
低卡瘦身:哪种食物才是“零卡路里”减肥冠军?【2】
卡路里低有饱腹的食物有哪些
韩国低卡路里低热量零食 自制简单健康又瘦身零食
网址: 低卡路里零食有哪些 https://m.trfsz.com/newsview401771.html
