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巧克力减肥法

泰然健康网
2024-12-09 22:58

巧克力减肥法

添加日期：2010年6月28日阅读：823

　　巧克力虽然非常诱人，不过减肥人士却必须远离！但你可否听说，巧克力也能减肥？
　　众所周知，巧克力是公认的热量大户，自然成了许多人减肥时的禁忌食品，但研究显示，巧克力中含有的可可物质能有效舒缓压力，进而预防人们在心情欠佳下暴饮暴食。巧克力也因为糖量高，即使小吃也能消除饥饿感，因此可以有效减少正餐的进食量，从而达到瘦身目的。
　　巧克力减肥法的原则是每日三餐前空腹食用少量巧克力，过后再吃主食，如此一来，正餐分量自然减少。同时，巧克力只有在餐前才能食用，避免在任何时间当作零食进食，还需要摄取大量开水补充水分。据说，只要遵守原则持续一个星期左右便能见证显著的减肥成果。
　　根据报道，红遍全亚洲的内地影星赵薇是一名巧克力爱好者，懂得正确食用巧克力不但没让她面临身材走样的危机，反倒是对自己的身材更有自信！
　　不少人反对采用巧克力减肥法，认为长期进食巧克力将影响心血管的健康，因为巧克力中的可可脂是一种饱和脂肪，另外巧克力是高热量和高糖分的甜食，下肚后将延缓肠胃的消化功能，因而导致消化不良，*后很可能演变成胃溃疡。
　　支持巧克力减肥法的也大有人在，他们指出，研究显示巧克力在下肚后，其中的成分能保护血管，也能保持血液循环，提高新陈代谢。食用巧克力不但可以有效控制食欲，而且还能使人心情愉快，精神容易集中，有助于加强采用者的心理建设，进而战胜肥胖。
　　不须割爱舍弃巧克力又能同时减肥，巧克力减肥法，你相信吗？　

责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-6-28 10:00:37

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