孕妈假期出行攻略
马上就是国庆长假啦！
马上就可以逛吃逛吃旅个游什么的啦！
简直开心到飞起啊
所以，你是准备去看 people mountain people sea
还是准备到高速公路上打麻将呀？
其实，对于普通人而言
这些都是小事儿
但是对于孕妈而言 就特别需要注意了
很多孕妈的想法就是
趁着宝宝未出生 赶快出去玩玩
不然等“小魔王”一出世 就哪儿也去不了啦
然而事实是孕妇不适合长途旅行，
尤其是处在孕早期和孕晚期的孕妇。
最好不要长途旅行，
如果实在想去
最好能事先征得医生同意，
把行程安排的比较和缓，
除了自己要非常小心，必须要有专人陪护
如果碰到一些高危或紧急情况，
就算有产科医生在场，
救治也会受到很大影响。
孕3个月以内的孕妇最好别去人多拥挤的地方，
也不能太累，否则易流产；
怀孕7个月以上的孕妇出游更需注意，
太奔波劳累易造成早产。
处于这两个时期的准妈妈最好的“出游”形式是，
上午9点至下午4点之间出门晒太阳，
给身体“换气”。
处于相对稳定的孕中期孕妇，
到近郊活动最适宜，不但空气新鲜人也少。
独乐胜过众乐 孕妇尽量少串门
过节期间暴饮暴食对身体不好，
但是孕妈们出行，该吃的还是要吃哒，
饿着自己可以，但是千万不要饿着宝宝呀
... ...
还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，
吃得过饱，
会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，
将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；
长时间不进食会发生低血糖，
造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成生命危险。
由于国庆期间太多人员的流动，
容易引起疾病的交叉感染，
作为易感人群，
孕妇尽量不要到人多嘈杂、空气污浊的场合；
准妈妈一定量力而为
万万不能凭一时高兴而累着自己，
也不可因应酬而影响睡眠。
节日里的一些娱乐活动，如打牌、K歌等也最好避免，因为精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，
长时间坐着会使下肢静脉曲张，
增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。
总之，作为特殊人群，凡事儿都悠着点吧！
孕前3、4个月是非常敏感的时期
稍有不慎容易造成先兆流产
所以，处于这一时期的妈妈们
还是老老实实在家待着吧
即使是孕期相对稳定的孕妈
出行前
也要在医院做一个全面的健康评估
记住，不要独自出行
千万不要独自出行喔！
相关知识
解救孕妈，孕期长假出游全攻略
过节遇孕期 孕妈不焦虑丨孕妈必看安全出行全攻略 !
国庆假期健康出行：住宿选择与消毒攻略
国庆假期健康出行攻略，让您畅游无忧
准妈妈必看｜这份国庆假期孕妈出行指南请查收~
【健康·科普】孕期女性健康攻略
孕期女性健康攻略
国庆长假七天保健攻略
怀孕期间护肤化妆全攻略，孕妈必看
元旦假期将至，厦门疾控为您奉上一份健康出行攻略
网址: 孕妈假期出行攻略 https://m.trfsz.com/newsview40206.html
