最全的儿童营养豆浆食谱，看这一个就够了！营养丰富又均衡
在秋冬的清晨，寒意渐浓，为孩子准备营养丰富的豆浆是个不错的选择。不妨尝试一下这 9 款精心搭配的豆浆吧，它们各具特色，每天都不重样，且营养丰富又均衡。开启充满活力的一天。
一、黑芝麻花生豆浆
食材：黑芝麻 20g，黑豆 20g，花生 20g
1、把黑芝麻、黑豆、花生分别清洗干净，
2、将清洗好的食材一同放入破壁机中，加入 400ml 清水，选择豆浆模式，就制作好了。
食材：黑豆 20g，红豆 15g，黄豆 15g，红枣 5 个
1、把黑豆、红豆、黄豆、红枣分别清洗干净，红枣需去核。
2、将处理好的食材放入破壁机中，加入 400ml 清水，启动豆浆模式就好了。
食材：花生 20g，黄豆 20g，核桃仁 20g
1、将花生、黄豆、核桃仁分别清洗干净。
2、把食材放入破壁机中，加入 400ml 清水，选择豆浆模式，即可享受到营养美味的花生核桃豆浆。
食材：燕麦 20g，黄豆 20g，紫薯 100g
1、紫薯去皮洗净后切成块，以便更好地煮熟和融合在豆浆中；燕麦和黄豆分别清洗干净。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入 500ml 清水，选择豆浆模式，香甜可口的燕麦紫薯豆浆就制作完成了。
胡萝卜 100g，枸杞 15g，黄豆 20g
1、胡萝卜去皮切成块，方便机器打碎和营养释放；枸杞和黄豆分别清洗干净。
2、将食材放入破壁机中，加入 500ml 清水，选择豆浆模式，一杯富含营养的胡萝卜枸杞豆浆就为孩子准备好了。
食材：小米 20g，花生 10g，鲜淮山 100g
1、将淮山去皮洗净后切段，注意处理淮山时佩戴手套，防止手痒；小米和花生清洗干净。
2、把所有的食材放入破壁机中，加入 500ml 清水，选择豆浆模式，美味又营养的小米淮山豆浆就可以了。
食材：红豆 20g，薏米 20g，赤小豆 20g
1、把红豆、薏米、赤小豆分别清洗干净，提前浸泡一段时间，可使豆浆制作得更加细腻。
2、将浸泡好的食材放入破壁机中，加入 400ml 清水，选择豆浆模式，一杯祛湿健脾的红豆薏米豆浆。
食材：银耳 1 朵，百合 20g，黄豆 20g
1、提前用温水泡发银耳，然后剪碎，以便更好地与其他食材融合；黄豆和百合分别清洗干净。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入 500ml 清水，选择豆浆模式，制作出的银耳百合豆浆口感细腻，营养丰富。
食材：莲子 15g，百合 15g，核桃仁 20g，红枣 5 个
1、把莲子、百合、核桃仁、红枣分别清洗干净，红枣去核。
2、将食材放入破壁机中，加入 400ml 清水，选择豆浆模式，一款美味又营养的百合莲子豆浆就制作完成了。#秋冬美食暖胃计划#
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