健康早餐 4款美味豆浆任你挑选
日复一日重样的早餐太乏味?你想要给你的早餐再添加些活力和新意吗?
别觉得这是件很难而又费事的事情，从你每日饮用的豆浆做起吧!营养丰富又美味的豆浆其实还有各种花样喝法，与其他食材碰撞，立马又变身为一种全新的美妙口味。而且你也不需要太耗费功夫，只需要在你平时榨豆浆时都加几个小步骤即可!
图片来源于视觉中国
❀玉米豆浆
玉米汁也是中式早餐中大受欢迎者，玉米不仅富含多种维生素，榨成汁非常香甜。如果你是玉米汁爱好者，可以试着做做以下这款豆浆，把豆浆和玉米结合，口味上非常契合，营养的level也是跟着上升有木有~
【食材】玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
【做法】
1、玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。
2、然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。
3、把玉米豆浆煮熟，装盘即可。
❀核桃芝麻豆浆
如果你是五谷杂粮的拥护者，那么这款豆浆绝对合适你。而且早餐吃些坚果非常有益处，例如核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助BB补充营养元素，强身健体。
【食材】黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
【做法】
1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。
【食材】黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。
相关知识
豆浆减肥法 三款减肥豆浆任你挑
瘦身早餐—美味又消脂豆浆
无糖早餐：健康美味的选择
豆浆食谱：减肥必备的4款紫薯代餐豆浆！
早餐吃什么健康又美味
明星级减脂早餐秘籍，十款美味又健康的启程之选
喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
款营养早餐，让你早餐无忧，健康每一天
15款美味减脂早餐，轻松瘦出好身材
一周减脂早餐｜9款减脂燕麦粥任你选
网址: 健康早餐 4款美味豆浆任你挑选 https://m.trfsz.com/newsview403144.html
