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黄豆有减肥的作用吗

泰然健康网
2024-12-10 00:12

黄豆有减肥的作用吗

来源：复禾健康

2022-04-05 13:5213985人阅读

问题描述：（女,40岁）黄豆有减肥的作用吗

医生回答(1)

张萌萌

副主任医师山东省立医院

指导意见：吃大豆可以健康减肥。因为大豆中含有的优质蛋白质不亚于肉类，所以被称为植物肉，是许多素食者的主要蛋白质来源。想减肥的，将大豆混合在晚餐中，利用大豆中所含的异黄酮和丰富的蛋白质和钙，帮助降低体内胆固醇，加强骨骼生长，对减肥有积极作用。

2022-04-05

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醋泡黄豆真的有减肥功效吗雷艺主治医师西南医科大学附属医院三甲你好，醋泡黄豆的减肥作用不是每个人都适合，长期吃还可能引起胃炎，胃胀，胃酸等等不适反应。建议日常控制饮食，不要吃油腻食物，糖含量高的比如蛋糕等甜点。可以选择自己愿意坚持的一项运动，是一定能减肥的。减肥可以吃炒黄豆吗你好。黄豆含有丰富的营养，包括丰富的蛋白质以及膳食纤维，维生素和矿物质，大豆磷脂。这些营养元素都是我们每天都需要摄入的。黄豆对于减肥是没有功效的，不过适量的吃也不会发胖。如果不是使用节食减肥法，而是搭配运动进行的话，可以食用适量的干炒黄豆，因为黄豆也是具有一定的饱腹感的，但是一定不能吃多，因为黄豆吃多了大约在一个小时以后会产生头晕，恶心的现象，严重会造成腹泻，所以一定要适量。胡志奇主任医师南方医科大学三甲吃黄豆能不能减肥吃大豆真的可以减肥。大豆减肥的原理是大豆可以增加人体胆囊素的含量，保持血糖恒定，从而控制食欲，使你不容易感到饥饿，达到减肥的目的。这种粥的主要营养来自大豆。女人多吃大豆绝对有好处。用大豆煮粥对女人也很有好处。大豆粥不仅能减肥，还能让你的脸越来越红润。葛辛主任医师北京中医药大学东方医院三甲吃黄豆是增肥还是减肥？适量吃黄豆有助于减肥：1. 黄豆富含蛋白质，能让人产生饱腹感，减少进食量。2. 大豆皂苷促进脂肪代谢，减少多余营养吸收，促进排泄，有助于消耗脂肪。3. 黄豆含有可溶性纤维，润肠通便，防止便秘。4. 适量吃黄豆还有增强免疫力、预防高血压、改善内分泌、延缓衰老的作用。5. 吃黄豆应适量，过多容易产生胀气、放屁，并可能增肥。方霖主治医师南方医科大学南方医院三甲黄豆减肥效果如何？黄豆并不适合进行减肥，黄豆当中含有大量的油脂，患者通过黄豆来进行减肥治疗，不但无法有效的减轻患者自身的体重，还会使患者体重增加，因此患者如果想要进行减肥，建议选择一些低热量的食物来进行长期使用，才能够起到减肥治疗作用。谭军主任医师湖南省人民医院三甲减肥的人可以吃黄豆吗减肥期间可以吃黄豆，吃适量的豆制品，不仅可以补充蛋白质以及矿物质，还能提高人体免疫力。最大的好处是可以促进肠道蠕动，可以加速新陈代谢，对减肥是有好处的。减肥期间一定要合理安排饮食结构，不能暴饮暴食，不能吃甜食和油炸食物，还有注意多参加一些运动，比如跑步、踢毽子、登山、游泳等等，相信一段时间的坚持，减肥就会胜利王丽主治医师萍乡市第二人民医院三甲为什么吃黄豆可以减肥？多吃豆类食物就有减肥效果，黄豆是人们日常生活中接触最多，也是营养价值最为丰富的豆类食材，素有“豆中之王”之称。黄豆的优质蛋白质不输于肉类，可以作为素食者、减肥者理想的蛋白质来源。此外，由于黄豆中不含胆固醇，而其富含的大豆皂苷则能降低人体胆固醇和中性脂肪，膳食纤维也能有效增加饱腹感，促进新陈代谢。孟洁主治医师江西省中西医结合医院三甲黄豆加醋能减肥吗？这种说法没有科学依据，醋饮食一度流行了一段时间。日本和台湾过去常将大豆浸泡在醋中浸泡成醋豆，声称每天早上吃10到20粒豆可以减肥。争论是醋可以改善身体新陈代谢，防止脂肪堆积，但是现在没有确切的研究来支持这一争论。建议您采取科学合理的方法进行减肥，这种减肥方式才是健康的。胡志奇主任医师南方医科大学三甲黄豆有减肥的作用吗？减肥期间是可以吃黄豆的，因为黄豆脂肪含量很低，有很高的营养价值，黄豆吃饭到肚子里有饱腹的感觉。减肥期间可以吃一些其他的豆制品，但是不要吃的太多，吃的太多会影响胃部吸收，不好消化。减肥可以减少食物，多做运动健康减，不吃饭的减肥会很影响健康。陈琳副主任医师鹰潭市人民医院三甲陈醋泡黄豆减肥法有作用吗醋泡黄豆的方法来减肥是有一定作用的，但是有的人可能表现的效果不是很明显，主要是由于这种方式见效比较缓慢。如果想要快速的减肥瘦身，可以通过抽脂手术的方式来实现，抽脂手术可以达到快速组成的目的，但是也存在比较大的副作用。吕仁荣主任医师山东省立医院三甲

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