早餐豆浆营养搭配大揭秘
早餐豆浆营养搭配大揭秘
早餐来一杯豆浆，开启元气满满的一天！想要营养又健康？来看看这些超赞的豆浆搭配吧！
1️⃣ 补肾又美容：红枣黑豆浆
黑豆80克，红枣10个，加上水和白糖，营养满分！
2️⃣ 补脾又降脂：香浓米豆浆
黄豆30克，大米40克，简单搭配，健康又美味！
3️⃣ 健脑又乌发：核桃黑豆浆
核桃仁半杯，泡好的黑豆半杯，助你头脑聪明，头发乌黑！
4️⃣ 补脑又抗衰老：黄豆花生核桃豆浆
黄豆半杯，核桃4个，花生一小把，让你的大脑更年轻！
5️⃣ 缓解痛经：女人豆浆
黑豆、黄豆、绿豆、花生米、黑米、红枣、姜片、枸杞，呵护女性健康！
6️⃣ 保健又抗氧化：紫薯豆浆
大豆1杯半，紫薯1个，甜蜜又健康！
7️⃣ ️补血又明目：核桃枸杞豆浆
黄豆25克，红枣10个，核桃6个，枸杞25颗，保护你的眼睛！
8️⃣ 保健又养身：红枣核桃山药米豆浆
红枣10颗，黄豆半杯，糯米小半杯，核桃3个，山药一小截，全方位滋补！
9️⃣ 健脾开胃又抗氧化：红薯香蕉杏仁豆浆
黄豆50克，红薯30克，香蕉1根，杏仁/杏仁粉10克，细砂糖适量，美味又健康！
润燥又降火：百合雪梨红豆浆
红豆70克，百合60克，梨1个，清甜又滋润！
快来试试吧！每日一杯豆浆，轻松养生，美丽健康双丰收！
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