一杯无糖豆浆的热量

一杯无糖豆浆的热量通常在40大卡到50大卡。这种热量水平相对较低，适合控制体重或需要低热量饮食的人群。

无糖豆浆的热量主要来源于其中的蛋白质和少量的碳水化合物。豆浆中的脂肪含量很低，因此热量相对较低。此外，豆浆中的蛋白质和纤维有助于增加饱腹感，减少饥饿感，有助于控制饮食摄入。

在日常饮食中，适量饮用无糖豆浆可以作为健康的饮食选择。但需要注意的是，豆浆中的植物雌激素可能会影响某些人的激素水平，因此建议在医生指导下适量饮用。同时，如果有特殊疾病或身体状况，应在医生指导下选择适合自己的饮食。