7款减脂豆浆推荐：让你一喝就瘦
7款减脂豆浆推荐：让你一喝就瘦
你知道吗？喝豆浆是能减肥的！豆浆属高纤维食物，含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，特别是黄豆，还有燕麦、糙米、紫薯，它们是减肥的好食品。
⭕紫薯小米玉米羹
食材：鹰嘴豆30g、小米20g、玉米20g、紫薯1个、800ml水
功效：减脂瘦身
⭕鹰嘴豆花生豆浆
食材：鹰嘴豆40g、花生15g、红枣5颗、清水650ml
功效：减脂饱腹
⭕亚麻燕麦黑豆浆
食材：30g黑大豆、30g亚麻籽、30g燕麦片、1000ml水
功效：燕麦片增加豆浆的浓稠感和香气，饱腹感极强
⭕核桃燕麦葡萄干豆浆
食材：黄豆50g、核桃5个、燕麦20g、葡萄干一把、水1000ml
功效：减肥抗衰
⭕糙米燕麦豆浆
食材：黄豆30g、糙米30g、燕麦20g、800ml水
功效：减肥瘦身
⭕橘柚豆浆：黄豆30g、柚子1个、橘子1个 功效：柚子去火，橘子含有大量的维C，这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道，喝起来瘦身又健康。
⭕蜂蜜黄豆浆
食材：黄豆25g、绿豆15g、蜂蜜适量、800ml水
功效：美容瘦身
健康减脂
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