【豆浆的热量】
豆浆的热量
2020-07-06 11:58:55
豆浆的热量
汤佳珍 主任医师 内分泌科 南昌大学第一附属医院 三甲 大豆是一种低胆固醇、低脂肪、低饱和脂肪酸的食品，所含热量较低，一般100 ml豆浆含热量约为20卡，豆浆中含有优质植物蛋白，有利于人体吸收，可快速补充人体所需能量。 普通人群均可食用，豆浆中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，能预防糖尿病，预防心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症。
2020-07-07 12:08:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好,早餐可以喝豆浆,如果你想减肥,建议你减少每餐的摄入量来达到减肥的效果,你可以为自己制定一个减肥食谱,主食要以蔬菜为主,少油,尽量用水煮,尽量不要去买零食吃。 你可以去报个瑜珈班,这样你就能有更好的减肥效果。
2020-07-07 12:08:54
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