6款适合秋天喝的豆浆养颜又健康

• 泰然健康网
• 2024-12-10 00:20

秋天太适合喝热乎乎的东西了，一口下去暖到心里！
用天然的食物内调养颜！安全又健康
分享6款我最近常喝的豆浆食谱！好喝又养颜！！
-
1⃣️山药苹果小米糊
✅香甜细腻，适合脾胃不好的姐妹！
60g山药，30g小米，半个苹果，3颗红枣（去核），600ml清水

2⃣️五红饮
✅奶茶换成它！适合气血不足的姐妹！
20g花生，10g枸杞，40g红豆，5颗红枣（去核），红糖，800ml清水

3⃣️黑米红豆燕麦奶
✅养颜又掉秤，膳食纤维丰富
20g黑米，20g红豆，20g燕麦，2粒冰糖，600ml清水

4⃣️莲藕山药核桃露
✅秋藕水分蕞充足，白色食物入肺，水润白皙！
50g莲藕，30g核桃，100g山药，2颗冰糖，800ml清水

5⃣️谷物豆浆
✅黑色食物入肾，头发是肾开出的花！
30g黑米，10g黑豆，10g糯米，10g花生，3颗红枣（去核），2颗冰糖，800ml清水

6⃣️经典国宴豆浆
✅白月光！！香醇浓郁，养颜又好喝！
40g黄豆，10g大米，10g花生，10g小米，2颗冰糖，800ml清水
-
快做给你的家人吧～水量改变的话，食材的比例也要相对增减！
控糖姐妹不加糖也好喝！！！快去试试吧
#笔记灵感# #健康养生# #破壁机食谱# #豆浆# #美容养颜食谱# #补气血这么吃# #怎样美白# #减肥减脂吃这些# #早餐#

相关知识

喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
孕期常喝的6种豆浆，补气养颜消水肿‼️附配方
豆浆补虚润燥 冬季养生的搭配喝法
减脂早餐四款自制豆浆✅低卡好喝有营养～
豆浆食谱：减肥必备的4款紫薯代餐豆浆！
秋季喝豆浆要注意的九大点
冬天喝什么茶可以减肥 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
适合孕妇喝的6款营养滋补品
适合秋天的6种养生茶，喝了都说好
8款家庭养生豆浆，喝出健康好气色

网址: 6款适合秋天喝的豆浆养颜又健康 https://m.trfsz.com/newsview403414.html