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【豆浆对人体有什么好处】

豆浆对人体有调节内分泌、辅助降血脂、提高机体免疫力等好处,但是要避免空腹喝豆浆,以免对胃肠道产生刺激而引起身体不适症状。

1、调节内分泌:豆浆里面含有植物雌激素以外,还含有大豆蛋白、卵磷脂等营养物质,平时适当的喝一些豆浆在一定程度上可调节女性内分泌功能、

2、辅助降血脂:豆浆是日常生活中比较常见的饮品,里面含有丰富的蛋白质,平时适当饮用豆浆可维持正常的营养平衡,并且在一定程度上降低血压血脂,减轻血管的负担。

3、提高机体免疫力:豆浆的营养价值是比较高的,含有多种营养物质,平时适当的喝一些豆浆,有助于补充机体所需要的部分营养,从而能够提高机体的免疫力,减少疾病的发生。

除此之外,还具有强身健体、防止高血压、避免肠道疾病的发生等好处,建议饮用前适当的饮食能够减少对胃肠道的刺激,并且也要避免一次性喝太多,以免增加胃肠道的负担。

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