n种养生豆浆不重样，搭配喝出好气色
n种养生豆浆不重样，搭配喝出好气色
早上好呀，今天来分享罐子每天都会喝的养生豆浆，每天换着喝，我家的豆浆机真忙呀！☺️
1⃣️五黑豆浆补肾、美容养颜，延缓衰老，乌发生发。
黑豆20g+黑芝麻10g+黑米20g+黑枸杞2g+桑葚干10g
.
2⃣️紫薯百合豆浆清新安神、抗衰老
紫薯30g+百合3g+黄豆30g
.
3⃣️三红豆浆补益脾胃、养血益气、抗心血管疾病，增加免疫力。
赤小豆40g+红枣6颗+红皮花生20g
.
4⃣️小米枸杞豆浆清肝明目、养胃健脾、缓解高血压症状等。
小米30g+黄豆25g+枸杞5g
.
5⃣️薏米赤小豆豆浆清热解毒，祛风除湿，润肺活血，利尿消肿的功效。
薏米20g+赤小豆20g+黄豆20g+冰糖10g
.
6⃣️绿豆银耳豆浆养颜、防暑降温、益气补血、解热排毒的功效。
绿豆30g+黄豆10g+银耳10g+苹果10g
.
7⃣️鹰嘴豆豆浆减脂瘦身、降血压、促进骨骼生长、延缓皮肤衰老。
20+鹰嘴豆10g+玉米30g
.
豆浆制作步骤
豆类最好提前浸泡8小时左右，（豆子提前泡，有两点好处：一是口感，蛋白质吸水后会更均匀，口感细腻；二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收，浸泡能使这些抗营养物质溶出。）
其他食材洗净直接加入，豆浆打好后可适量加黄冰糖或者蜂蜜，口感不错。600ml水两人份，配料可根据情况加减量。
好喝且营养的豆浆还有很多，以后会陆续分享给大家
如果小们还其他好喝的养生豆浆记分享给罐子哦
.
#
作者最近动态
不懂就问，锁骨上方鼓个包是什么 感觉脖子...全文
拍八虚➕八段锦结合这篇超详细合集❗️...全文
过年怎么做大吃大喝也不长胖 春节对于我们...全文
养脾=养命，脾是人体五脏，调理脾胃方法 ...全文
第31期｜每天认识一种食材·银耳 银耳...全文
姐妹们肩宽40-42，谁信哦 上次找了制...全文
补锌的最佳时间⏰，什么时候补吸收最好？|...全文
相关知识
8款家庭养生豆浆，喝出健康好气色
孕期常喝的6种豆浆，补气养颜消水肿‼️附配方
豆浆补虚润燥 冬季养生的搭配喝法
喝豆浆 不宜喝豆浆的八种人
6款养生美容茶搭配！喝出好气色
24款养生茶搭配❗低成本喝出好气色
喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
关于豆浆的那些传言 豆浆搭配禁忌
男人能不能喝豆浆 男人喝豆浆会怎样
请问孕妇早餐喝牛奶或豆浆与什么搭配最好？
网址: n种养生豆浆不重样，搭配喝出好气色 https://m.trfsz.com/newsview403623.html
