【豆浆食谱】养生美颜的豆浆配方，亲测有效❗️
【豆浆食谱】养生美颜的豆浆配方，亲测有效❗️
就照这样搭配，一周下来气色绝对Up几个度！
如果你是熬夜党，上班族，懒人党，便秘党
一定要试试，短短一周，就有效果
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1⃣️去水肿喝：红豆薏米糊
搭配：赤小豆、芸豆、黄豆、薏米、花生、红枣、枸杞
功效：特别除湿健脾去水肿，推荐给易水肿、爱便秘、湿气重、爱出油的朋友们
2⃣️去暗黄喝：红豆小米糊
搭配：红豆、小米、花生、枸杞、红枣
功效：美容养颜，特别提亮肤色，比敷面膜都管用，而且还暖胃补气血
3⃣️长头发喝：三黑米糊
搭配：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃
功效：生发健脑的王炸组合，推荐给爱掉发、头发少、经常用脑的朋友们
4⃣️补铁补血喝：红黑米糊
搭配：红豆、红米、黑豆、花生
功效：由内到外的补气活血，痛经女孩一定要吃，女生养生米糊
5⃣️去痘喝：绿豆薏米豆浆
搭配：红豆、小米、花生、枸杞、红枣
功效：祛痘去火控油，推荐给肠胃不好、易上火、爱冒痘的朋友们
6⃣️降火气喝：绿豆百合糊
搭配：绿豆、荞麦仁、百合、莲子
功效：清心降火解毒的尖子生，推荐给易上火的朋友们，夏季做成冰粥决绝子！
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❤️豆子和米可以提前泡一晚，这样用豆浆机或者破壁机打出来会更细腻
为了更健康，最好不要加糖哦，还能最大限度的保留豆浆香气
2023-12-30 05:08
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