这5款豆浆，女人们每天换着喝，可轻松享瘦，素颜都美美的
每天喝杯豆浆好处多，分享5款不同口味的豆浆，让女人素颜都美
豆浆是一种非常健康的饮品，早餐时人们常常食用。女性朋友多喝豆浆，可以有效延缓衰老。也许大家平时喝习惯了原味豆浆，不妨改变一下，让豆浆更加营养，口味也更加多样化。分享给大家5款不同口味和功效的豆浆，每天换着喝不重样。这5款豆浆，每天换着喝，可轻松享瘦，素颜都美，女人们要常喝。
1、薏米红豆豆浆（可祛湿养颜）
【食材】：薏米50克、红豆30克、清水适量。
【具体做法】：首先要把薏米炒一下，以降低其寒性。把薏米放进无油炒锅，开小火，不断翻炒，至其微微变色。然后取30克左右的红豆，清洗干净。这种圆形的红豆没什么祛湿的效果，但它可补血养颜，食用薏米除湿瘦身的同时，也能有个好气色。注意这里用的不是赤小豆，因为薏米本身的祛湿作用就已够了，若再加赤小豆，还得再加芡实才行，不然会伤脾。把薏米与红豆放进破壁机内桶，添加适量清水，启动破壁机的香浓豆浆程序，剩下的全交给它就好了。
2、红枣豆浆（可养肝）
【食材】：黄豆30克、红豆30克、绿豆30克、红枣七八颗、纯净水900毫升。
【具体做法】：把各种豆子洗净倒进破壁机，红枣洗净之后去掉枣蒂挖掉枣核也放进去，添加不超过1200毫升的清水，盖好盖子，通上电源，选择香浓豆浆程序，半个小时就大功告成了。
3、枸杞豆浆（可补中益气）
【食材】：黄豆小半碗、枸杞1小把、纯净水适量。
【具体做法】：把黄豆和枸杞清洗干净，然后放进破壁机，加入不超过刻度的纯净水，启动豆浆功能即可，半个小时左右，香浓的豆浆就做好了。
4、五谷豆浆（营养均衡）
【食材】：黄豆1小把、黑豆1小把、红豆1小把、赤小豆1小把、红衣花生米少许。
【具体做法】：赤小豆有利水祛湿的作用，所以，夏天打豆浆时加1把它比较好。花生又称长寿果，少放几颗花生营养又提香。把上述食材全部用清水洗净后放进破壁机中，量不必过于精准，总量有咱们平常吃米饭的碗的一半左右即可。加入适量清水，水量以不超过杯体提示的热饮的刻度即可。启动破壁机，选择“豆浆”功能即可，半个小时后，喷香营养的五谷豆浆就能新鲜出炉。
5、花生豆浆（健脑增寿）
【食材】：黄豆1把、生花生1小把、清水1200毫升。
【具体做法】：把洗净的黄豆和带红衣的花生倒进破壁机中，添加不超过1200毫升的清水，盖好破壁机的盖子，通上电源，选择“豆浆”功能，按下开始键。静待程序结束，香喷喷的豆浆大功告成。
我是静默成诗，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家持续关注我，同时欢迎大家点赞收藏转发并留下您宝贵的评论，感谢！另外，此图文作品系静默成诗原创，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。
相关知识
5款豆浆减肥食谱 营养美味 每天喝悄悄就瘦了 我已经瘦3斤了！
女人一定要喝，这 6款经典养颜羹，美容养颜
天天喝豆浆可以减肥吗
推荐 三款瘦身美容豆浆
女人冬天喝什么茶美容养颜
美容养颜茶 女性常喝8款茶美容养颜
美容养颜茶有哪些？女性常喝8款茶美容养颜
建议女人多喝这10款汤，美容养颜补气血，越喝越年轻
7种豆浆减肥法 轻松喝出好身材
喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
网址: 这5款豆浆，女人们每天换着喝，可轻松享瘦，素颜都美美的 https://m.trfsz.com/newsview403627.html
