豆浆减肥法的注意事项
豆浆减肥法的注意事项
发布时间： 2016-03-31 17:27:19 来源：网络
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豆浆减肥法很健康，若你也有减肥的打算，不妨试一下豆浆减肥法。不过所有减肥方法都有注意事项，今天我们就一起看一下豆浆减肥法的注意事项。
豆浆属于豆质流质饮品，含有丰富的营养物质，是早餐最好的食物。不过除了是非常有营养的早餐外，豆浆减肥法也深受减肥者的喜爱。如果你也有减肥的打算，不妨试一下豆浆减肥法。不过所有减肥方法都有注意事项，豆浆减肥法也不例外，一起来看一下它的注意事项都有哪些吧!
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
六、还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
豆浆减肥法的这六个注意事项你了解了没有?如果你打算用豆浆减肥，一定要注意，避开这六个误区。减肥时务必采用健康减肥途径，否则身体垮了就得不偿失了!
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（责任编辑：zxwq）
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