破壁机豆浆食谱｜养生豆浆 健康养生米糊
破壁机豆浆食谱｜养生豆浆 健康养生米糊
♥️女孩子汤汤水水更养人！秋冬干燥易上火！全食物全营养的饮食方式也在渐渐成为主流。研磨后的食物细腻嫩滑易吸收。简单又营养！以下几款快手破壁机早餐快快收藏做起来。
香浓玉米汁——润肠通便
搭配：玉米20克+南杏仁10克+小米10克+大米10克+冰糖5克
赤小豆薏米豆桨——除湿逸气
搭配：赤小豆15克+红枣10克+薏米15克+燕麦片20克
可可燕麦露——美味低卡
搭配：燕麦片30克+可可粉5克+核桃15克+香蕉半根
绿豆沙米糊——清热养心
搭配：绿豆30克+大米15克+百合10克+冰糖5克
节节高米糊——健脾养胃
搭配：腰果5克+沁州小米10克+大米10克+黑米5克+南瓜子5克+黑芝麻5克+燕麦5克+淮山5克
黑豆料包——滋阴肝肾
搭配：黑豆20克+黑米10克+熟黑芝麻5克+黑枸杞2克+桑葚8克+黑加仑葡萄干6克
食用方法：食材清洗干净后，加入8:1或者10比1的水，破壁机或者豆浆机打成米糊即可食用。
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