西红柿的减肥效果好是什么原因
西红柿可以减肥吗？ 吃西红柿是有助减肥的。1.西红柿有着非常丰富的食物纤维，吃了之后会有饱腹感，食物纤维有助消化，同时帮助消耗体内的脂肪。2.西红柿热量低、糖分也很少，吃再多也不会导致糖分过高、热量过高，不会导致发胖。3.西红柿中含有很丰富的营养元素，不仅可以促进脂肪代谢，也能够降低热量的摄取，还能保证身体营养的摄取，保持营养均衡。但是减肥这个目标不是单纯的靠吃西红柿这种食物就可以达到的，在饮食注重的同时，必须要注意养成良好的饮食习惯，以及选择合适的、适宜的食物品种，除了吃西红柿以外，也需要适当的吃一些黄瓜、芹菜、白菜、油菜这一些绿色的菜蔬，而且也可以适当的吃一些包括薏米、荞麦，还有燕麦片、玉米这一类等富含有膳食纤维的粗粮，要控制总热量的摄入的同时，还应该是配合适当的运动，这样才能更好的达到有效合理，健康减肥的这样的一个目的。需要注意的是西红柿过敏者，西红柿虽好，但不宜多食。减肥不应该盲目节食，应当询问医生，在医生指导下科学减肥。减肥不可擅自用药，建议遵循医嘱用药，避免造成不良影响。 赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲相关知识
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