减肥如何做番茄 番茄减肥的原理
1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽。
2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀。
3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成，
4、番茄减肥的原理：
（1）番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
（2）番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
（3）番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
（4）番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
相关知识
晚上吃番茄可以减肥吗 番茄减肥法一周瘦十五斤
G=享瘦超easy!番茄夜间减肥法
经典减肥餐谱—无油版番茄巴沙鱼【不用番茄酱、淀粉却能做到浓郁酱稠的汤底】
苦瓜番茄 让你解暑更减肥
一周减十磅 番茄瘦身餐
番茄减肥法：一周能减15斤，试试不？
一周减十磅 超级番茄瘦身餐
番茄芦笋意面
番茄虾仁炒蛋
今日菜谱：番茄虾仁炒蛋
网址: 减肥如何做番茄 番茄减肥的原理 https://m.trfsz.com/newsview405819.html
