中华食疗大全｜中医角度中【减肥塑形】良方

• 泰然健康网
• 2024-12-10 02:55

刘笨笨爱养生

2023-06-2023:13

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中华食疗大全｜中医角度中【减肥塑形】良方
肥胖人的合理调整饮食,要以以下个方面加以考虑：
✅膳食要全面合理，一日三餐要有主食、肉禽鱼、奶制品 蔬菜水果相搭配
✅减少热量供应，少吃糖、油腻，多活动
✅少食多餐，不加餐
✅多维饮食，蔬菜要保持新鲜，煎炒合适，少油脂

摘自《中华食疗大全》
#减肥减脂瘦身塑形#

#食疗##又该减肥了# #减肥塑形# #马甲线# #中医# #养生# #健康养生#

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