【薏米红豆粥的做法功效】
薏米红豆粥的做法做好薏米、红豆清洁工作后，用冷水泡红豆、薏米，在红豆和薏米泡发后，才能一起倒入高压锅中，大概的L制时间在15分钟，在坚持使用薏米红豆粥时候，能达到利水除湿以及消肿解毒效果。
薏米红豆粥都属于比较常见的一种食物，如果身体是由于湿气太重原因影响到正常的内分泌系统出现肥胖以及便秘等症状，可以在医生指导下规范使用薏米红豆粥，在熬制薏米红豆粥之前，还要明确使用薏米红豆数量，在泡发以后，使用高压锅煮制，还能达到长时间保温效果，在食用时候红豆薏米粥是软糯易消化，在长时间坚持使用时候，有利于体内湿气去除，增加排尿数量时候，就有利于体内多余水分排出，还能增加肠胃蠕动，有利于肠道内油脂以及毒素排出，有利于大便通畅。
由于快节奏的生活，长时间处于高压环境中就有可能会伴有精神不足以及嗜睡烦躁，使身体处于亚健康状态，也可以适当服用薏米红豆粥，能起到改善体质以及缓解精神压力效果，在此期间还需要配合适当有氧运动。
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