分享一道减脂必备的果蔬汁，果蔬汁比果汁健康。这道果蔬汁喝着很有颗粒感，饱腹感强，很健康，减脂人士不妨试试。做法很简单，只需把可以生吃的蔬菜瓜果一起用料理机打成果蔬汁。
把这道果蔬汁用到的食材准备好并清洗干净备用；依次是胡萝卜、青瓜、大番茄、苹果。
先用刨皮器把胡萝卜、青瓜的外皮刨去，再用刀把胡萝卜、青瓜分别切成小块；用刨皮器把苹果的外皮去掉，然后用刀对半切开、去核，然后切成苹果丁；大番茄的番茄皮去掉再用刀切成小块。
接着，把切好的果蔬取出以下分量：胡萝卜10克、青瓜50克、大番茄95克、苹果65克，把大部分的放入料理机的料理杯杯子里，然后倒入280克凉开水。
接下来，把料理杯配套的带刀头的盖子旋紧，把料理杯里的果蔬摇一摇混合一下。
料理杯接上底座后再接上电源，按住料理机开关启动榨汁功能，别打太久保留颗粒感。剩余少量食材加上80克凉开水，也用同样的方法步骤打成果蔬汁。返回搜狐，查看更多
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