5种食物帮快速燃脂 促进脂肪燃烧提升新陈代谢
减肥对于女人来说是一件很辛苦的事，但其实只要你学会正确的搭配食物，就能吃出减肥的效果，那么哪些食物有助于脂肪燃烧呢？
除了锻炼，合理搭配饮食，选择正确的食物，同样可以帮助提升新陈代谢，促进脂肪燃烧啊，Get~！
1、蛋清
蛋清富含蛋白质，热量低，同时不含胆固醇和脂肪。
蛋清中含有丰富的支链氨基酸，这一成分会快速提高你的新陈代谢。此外，蛋清中还含有维生素B2，可以促进碳水化合物、脂肪与蛋白质的代谢。
2、糙米
糙米是全谷类食物，属于低GI食物（慢速吸收碳水化合物，好处非常多，具体参看我的营养大爆炸系列）。相比其他食物，消化系统在消化全谷类食物时将会耗费更多的能量。此外，糙米还富含多种营养素，如蛋白质、维生素B、钙、镁、膳食纤维和钾。有些人如果吃不惯糙米，可以将糙米和大米以不同比例（如8：2）搭配在一起食用。
猜你喜欢
男士瑜伽入门很重要 瑜伽入门经典课程的介绍 瑜伽入门教学视频告诉你最基本的体位 怎样选择瑜伽入门视频教程 丰胸瑜伽教学视频 让你感受做女人挺好 如何丰胸?丰胸瑜伽视频告诉你 丰胸瑜伽视频教程助你修炼傲人身材 豆浆减肥法 让瘦身力Up 练习孕妇瑜伽好处多多 三招办公室瑜伽动作轻松改变体形
全国三甲医生在线答疑
立即咨询
相关知识
如何提高代谢加速脂肪燃烧
脂肪燃烧大提速的11招
7个方法加快新陈代谢 代谢快燃脂快一倍
365健身宝典丨提高基础代谢，12种方法加速脂肪燃烧！
这5个减肥动作 让你全身燃脂促进新陈代谢
短时高强度训练，提升代谢燃烧脂肪，激活代谢
快速燃烧脂肪的14种最佳方法
体温偏高吃不胖 2招提升新陈代谢速燃脂
促进新陈代谢的12种最佳食物
4种低卡路里食物 零热量白水促进脂肪燃烧
网址: 5种食物帮快速燃脂 促进脂肪燃烧提升新陈代谢 https://m.trfsz.com/newsview406352.html
