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西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

泰然健康网
2024-12-10 03:17

来源：人民网作者： 2014-04-17 14:45:00

关键词：西红柿罐头减肥食谱血糖生成指数月桂叶减肥效果

　　原标题：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

　　1、什么时候吃？——跟晚饭一起吃

　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

　　特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

　　更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生

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