自己在家淋巴排毒怎么做？
核心提示：我们晓得每个人身体淋巴内都会产生许多毒素的，如果我们不能定期进行淋巴排毒的话，这些毒素就会堆积在身体内，对于健康的伤害是相当大的，其实自己在家就可以进行淋巴排毒，那么自己在家淋巴排毒怎么做呢？自己在家进行淋巴排毒的步骤有7个，这些步骤学习起来也是非常简单的，大家照着去做就可以达到排毒效果了。
我们晓得每个人身体淋巴内都会产生许多毒素的，如果我们不能定期进行淋巴排毒的话，这些毒素就会堆积在身体内，对于健康的伤害是相当大的，其实自己在家就可以进行淋巴排毒，那么自己在家淋巴排毒怎么做呢？一起去了解一下。
自己在家淋巴排毒怎么做？自己在家进行淋巴排毒的步骤：
1、淋巴按摩之前，一定要先将按摩膏涂抹脸部和身体，在用手按摩锁骨，斜方肌大约5次，放松肩部肌肉，缓解疲劳。
2、以眉心为中心，用手来画大圈，慢慢的扩散开来然后用食指、中指还有无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。这个时候皮肤会有种拉扯的感觉，然后就可以顺势按摩太阳穴了。
3、针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，使堆积污垢浮出。
4、在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
5、脸颊按摩以下颚为基点用中指和无名指来按摩，然后慢慢的向左右耳方向划圈。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
6、轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
7、对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
淋巴排毒怎么做？相信大家阅读完上文后已经对自己在家进行淋巴排毒的步骤有全新的认识了，希望大家能够养成定期进行淋巴部位排毒的习惯，这些步骤学习起来也是非常简单的，大家照着去做就可以达到排毒效果了。
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