排毒净化招 帮助淋巴循环
环境污染越来越严重，人的身体难以免受其害！如何排清身体毒素以减少伤害？如果淋巴循环能畅通无阻，排毒就不是一件难事。
身处在被污染了的城市中，我歉迷跹换硖澹档投舅囟晕颐巧硖宓奈：δ兀肯执罘绞讲焕诹馨偷淖饔茫廴驹吹臍锢摹⒂卸痉掀锖脱毯Χ技又亓馨偷墓ぷ鳌Ａ馨筒徽竦难断⑹窍嗟泵飨缘模魏沃渍突蛩锥际堑谝桓稣髡祝Ｐ缘母忻盎蚴巧丝谟匣郝彩橇硪幌罹妗?/P>
可是只要定期的作几件事，就可帮助淋巴循环：
1。游泳和弹跳床运动：
运动对活化淋巴有很大的作用，但是太难的运动并不适合，过度使用肌肉只会增加淋巴的负担。选择游泳、走路、瑜珈、弹跳床运动，都是不错的选择，因为改变体内淋巴的重力，可使淋巴活跃起来，使人焕然一新。
2。清净的饮食：
高脂肪的饮食会减缓淋巴的循环并促进排泄物的生成，奶制品和红肉对淋巴来说也是一大负担，多吃新鲜蔬果、多喝水（1天至少2公升），可以改善这种情形。
3。皮肤的清洁：
简单规律的梳洗可以刺激淋巴，也可以软化受到冲击的淋巴液。洗澡前，干刷全身的皮肤5分钟，对淋巴系统来说，是做了20分钟的按摩。
做法是：用天然动物毛制成的刷子，加上天然粗盐，轻轻地由四肢往心脏方向温和的梳洗，直到皮肤微微发红为止，再淋浴或泡澡，就能帮助淋巴排除废物。
4。洗一个迷迭香澡：
滴几滴迷迭香精油于温水中，让它充分溶入水中，然后慢慢加入冷水，使温度降低，这种温度变化可刺激淋巴系统。
现在就让我们在春天把身、心调整到最佳状态，努力的朝自己的梦想前进吧！
（实习编辑：李沛珊）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
全身淋巴排毒瑜伽
淋巴排毒瑜伽体法
AEXZR™ 蜂毒淋巴排毒瘦身贴
供应瘦身减肥仪/台式减肥仪/美容仪/淋巴排毒仪
瘦脸小秘诀 先让脸部排排毒
排毒瑜伽 做个“净”美人
做全身精油spa舒服还是全身淋巴净排spa舒服，都有什么作用
因为减肥减肥导师说我腋下淋巴堵塞排毒排布
面部按摩手法：9个步骤淋巴排毒+瘦脸
阿育吠陀五步净化法丨终极的身心灵疗愈与排毒
网址: 排毒净化招 帮助淋巴循环 https://m.trfsz.com/newsview407910.html
