【查看证书】水肿是指体内液体积聚在组织间隙或体腔中，导致局部或全身性肿胀的现象。水肿可分为生理性水肿和病理性水肿两种类型。生理性水肿多见于孕妇、长时间站立的人群以及高温环境下工作的人群等，而病理性水肿则与多种疾病有关。本文将详细介绍水肿的成因、症状及预防方法。
一、水肿的成因
1. 肾脏疾病：肾脏是调节体内液体平衡的重要器官，若肾脏功能受损，可能导致水分排泄不畅，使体内液体积聚，引起水肿。
2. 心脏疾病：心脏是泵血的中心，若心脏功能不全，可能导致血液循环不畅，使体内液体滞留，引发水肿。
3. 肝脏疾病：肝脏具有代谢、解毒、储血等多种功能。肝脏疾病可能导致蛋白尿，降低血浆蛋白水平，从而引起水肿。
4. 静脉循环障碍：长时间站立、久坐或患有静脉曲张等疾病，可导致下肢静脉循环不畅，使液体渗出至组织间隙，引起水肿。
5. 淋巴系统疾病：淋巴系统负责排除体内多余液体和废物。淋巴系统疾病可能导致淋巴液回流不畅，使液体积聚在组织间隙。
6. 药物因素：某些药物如抗生素、激素、非甾体抗炎药等，可能导致水肿。
7. 营养不良：缺乏蛋白质等营养素，可能导致血浆蛋白水平下降，引起水肿。
8. 过敏反应：过敏原刺激机体产生抗体，导致毛细血管壁通透性增加，使液体渗出至组织间隙。
9. 其它原因：如妊娠、肿瘤、高原缺氧等也可能导致水肿。
二、水肿的症状
水肿的症状可以根据其发生的原因、部位和程度有所不同，但通常包括以下几个方面：
1. 肿胀：水肿最明显的症状是肿胀，受影响部位会出现明显的膨胀感。肿胀通常在早晨较为明显，随着活动的增加，肿胀程度可能会有所减轻。
2. 沉重感：受影响部位可能会感到沉重，这是因为积聚的液体增加了局部的重量。
3. 疼痛：水肿可能会伴随疼痛或不适感，尤其是在活动后。疼痛可能是因为液体积聚导致局部压迫或炎症反应。
4. 皮肤变化：水肿可能导致皮肤发生变化，如皮肤紧绷、发亮或出现凹痕。当压力释放后，受影响部位的皮肤可能难以迅速恢复原状。
5. 呼吸困难：如果水肿发生在肺部，可能会导致呼吸困难、咳嗽或胸痛等症状。
6. 胃肠道症状：水肿发生在胃肠道时，可能会引起食欲不振、恶心、呕吐或腹泻等症状。
7. 心脏症状：如果水肿是由于心脏疾病引起的，可能会伴随有胸闷、心悸或呼吸急促等症状。
三、预防水肿的方法
预防水肿的方法主要包括以下几个方面：
1. 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过多盐分和油脂的摄入。适当增加利尿食物，如红豆、西瓜、黄瓜等，有助于促进体内水分循环，减少水肿的发生。
2. 保持适当运动：适量的运动可以增强心肺功能，提高血液循环，有助于预防水肿。尤其是针对下肢水肿的患者，适当进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以有效改善下肢血液循环。
3. 调整生活作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致身体抵抗力下降，容易引发水肿。此外，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，经常变换姿势，促进血液循环。
4. 控制水分摄入：根据个人的实际情况，合理控制水分摄入。对于容易水肿的人来说，避免过多饮水，可以在白天适量增加水分摄入，晚上适当减少。
5. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会影响血液循环，导致水肿。因此，戒烟限酒是预防水肿的重要措施。
6. 保持良好的心态：情绪波动也会影响身体的血液循环，导致水肿。保持乐观、积极的心态，对于预防水肿也有积极作用。
7. 定期体检：及时发现并治疗疾病，如心脏病、肾脏病等，有助于预防水肿的发生。
8. 适当使用药物：在医生的指导下，对于容易水肿的人群，可以适当使用利尿剂等药物，帮助预防水肿。
水肿是一种常见的症状，了解其成因、症状及预防方法对于预防和治疗水肿具有重要意义。若出现水肿症状，应及时就医，以便明确病因，采取针对性治疗。（新乡市第一人民医院血液净化中心 王举华 ）
