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高血压可以吃虾吗

泰然健康网
2024-12-10 05:36

高血压患者吃虾好吗

"高血压的患者吃虾还是有不少好处的，因为虾肉里含有丰富的优质蛋白，优质蛋白可以使人体能够很好的吸收，所以可以提供充足的蛋白质，不仅如此，虾还富有丰富的微量元素，其中钙含量是非常高的，钙具有不错的辅助降压的作用。n此外，虾还含有丰富的镁，镁对心脏的活动具有重要的调节作用，经常吃镁能够较好的保护心血管系统，还可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化的同时还能扩张冠状动脉，因此，患有高血压的患者吃虾还是很好的。不过虾不宜多吃，因为虾肉里有大量的胆固醇，吃多了反而会适得其反，对稳定血压不利。高血压患者可以炒食、蒸、煮、烧汤食用虾，最好不要吃油炸虾。"

高血压能吃虾吗

"高血压患者可以正常食用虾。虾营养丰富，富含多种维生素以及氨基酸。除此之外，虾的热量比较低，对于高血压伴有肥胖的人或者超重的人，尤其适合吃虾，虾的热量低，有助于减肥，是减肥人群的必备食品，属于优质蛋白，肉质松软，非常适合老年人正常食用，所以，对于高血压的人不用太过于担心，可以正常食用虾类。但是，如果患者有高尿酸血症就要注意了，海产品可以升高血清尿酸的水平，千万不要过多食用，适量即可。存在高血压的患者平日一定要注意低盐、低脂饮食，才可以更好的控制高血压。"

高血压不能吃虾吗

"高血压患者可以吃虾，虾富含较多的氨基酸、维生素，且热量低，是适合高血压患者的食物。虾肉中还包含有很多的优质蛋白，可以减少其他食物中的脂肪，对单纯患有高血压的患者是有益无害。虾肉很好消化，适合作为老人的日常饮食之一，只要适量即可，不可吃太多，因为虾肉中还含有较多胆固醇，若人体胆固醇增多也会使血压不稳定，但适量的摄入不会有什么影响，所以无需担心。烹饪时最好是使用清蒸的方式，如果做的太辣也会刺激心血管。如果有高血压，还有高尿酸血症，就不能多吃，还有盐水食品会使此病加重，所以绝对要控制摄入量。"

虾不能和什么一起吃

实际上虾与很多高蛋白的食物一样，不宜与大量水果同吃。因为虾的蛋白质含量高，含有大量的钙、磷元素，如果和鞣酸含量较高的食物同食，会降低它的营养价值，而且可能会产生一些难溶性的钙，如草酸钙，不利于消化吸收，同时可能会导致恶心、呕吐、头晕、腹痛的一些症状。但是摄入普通量的水果关系不大，大量的水果则不可以。对于草酸含量较高的菠菜也容易跟虾中的钙质形成草酸钙出现沉淀，不利于人体钙的吸收。虾与一些食物，如南瓜类，食用的时候可能会发生肠道腹泻、痢疾。虾不能与黄豆一起吃，黄豆虽然蛋白质含量丰富，有助于消化，但和虾同食就会引起消化不良的症状。红枣富含维生素，与虾同食会将虾或虾皮中的As2O5转化为As2O3，可能会引起食物不耐受。金瓜，如小南瓜，性寒味苦，具有下气平喘、清热利痰的功效，但虾性温味甘咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌的功效。两者功效包括味道比较相佐，同时食用可能会引起腹泻，类似于水样便，对身体的健康有一定的损害作用。虾本身是一种高蛋白的食物，所以尽量不要与其他如猪肉、鸡肉等高脂肪、高蛋白食物同时食用了，会造成营养过剩。