酸奶作为一种乳制品，还是比较受人们欢迎的，不少的人都经常会喝酸奶。人们都觉得酸奶能够促进消化，并且对人体具有非常多的好处，好处确实是有的，但是能不能促进消化就不一定了。
其实早在之前的时候，就有医生提出过，酸奶并不能够促进消化的说法。而且这种说法也被证实了，酸奶确实是不能促进消化的。那么，这到底是为什么呢？
想要将食物消化，一般来说是需要肠胃的蠕动以及消化酶的作用。酸奶虽然含有益生菌，但进入肠胃之后，也是会被消化的，不可能起到促进消化的作用。
酸奶的热量是比较高的，如果在饭后还喝酸奶的话，不仅仅起不到减肥的效果，很可能还会让自己的变的更胖。
其实如果吃撑了的话，不是应该和酸奶的，而是要选择别的办法。按摩肚子就能够起到促进肠道蠕动的作用 ，这样就可以促进消化了。
还有就是吃完饭休息一会之后，就可以出去散散步，这样对于消化食物也是有好处的。这可要比直接喝酸奶强多了，还有了自己的运动量。关注微信公众号：减肥帮女郎，教你减肥方法和食谱，让你快速掉肉！返回搜狐，查看更多
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